アレルギー性鼻炎（花粉症）患者のみなさんへ
アレルギー性鼻炎は、ある時期だけ症状がみられる季節性アレルギー性鼻炎（花粉症）と、１年中症状が見られる通年性アレルギー性鼻炎（ダニやハウスダストなどで症状が起こる）の２つにわけられます。
いずれの場合も、病医院を受診し、医師の指示のもとで薬を処方していただくことが大切です。
しかし、アレルギー性鼻炎で苦しまないためには、薬だけに頼るのではなく、生活環境を見直すことも大切です。
家の中はいつも清潔に！
■ほこりがたまらないように、まめに掃除を
■じゅうたんや畳などはダニが繁殖しやすいので、避けて。フローリングが最適。
■布団はよく干したり、乾燥機を用いて。
■浴室や押入れなどにはカビが繁殖しないように！
■空気清浄機などを用いて換気に注意。
■冷暖房機のフィルターの掃除もお忘れなく。
| スギ花粉シーズンには・・・ 窓は開けっ放しにしない。 布団を干すときは上に布をかけて。 |
アレルゲンを回避しよう！
■鼻粘膜を刺激するたばこや線香の煙、自動車の排気ガス、殺虫剤、ガスや灯油による暖房は、注意！
■外出先から戻ったら、手、目や鼻をよく洗い、うがいを！
| スギ花粉シーズンには・・・ 外出するときはめがねやマスクをわすれないように。 帰宅したら外で衣服をよくはたいて。 花粉を持ち込まない。 髪にも花粉がつくので早めに入浴。 |
体に抵抗力をつけよう！
■かぜをひかない。
■過労やストレスを避ける。
■規則正しい生活を心掛け十分な睡眠をとろう。
